孤独感をまぎらわす・解消する方法

2015-11-02_175506

一人で自室に篭っている時、たまに寂しさや孤独感を非常に感じる事はないだろうか。

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特に友達・友人達と馬鹿騒ぎした後や、飲み明かした後、一人部屋に帰った時、寝て起きた時などに感じる事が多いはずだ。

こればかりはいくら友人・友達が多かったり、家族と同居していたとしても、誰しもが感じる感情なのではないだろうか。

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この寂しさ・孤独感をまぎらわし、解消してしまう方法を今回は紹介したいと思う。

炭水化物は太りやすいが、一方でメンタルには非常に良い影響力を持っている。なんと、炭水化物のことを頭に思い描くだけで、孤独感が減少するのだ。

アメリカのバッファロー大学が報告した研究によれば、炭水化物は血糖値をあげて一気に空腹感を解消してくれるため、脳の孤独感の解消にもつながるらしい。

わざわざ食べなくとも、炭水化物の写真や動画を見るだけでも効果があるというから、テレビのグルメ番組を見るのも手だ。

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信じるか信じないかは貴方次第。

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